2

2

-1

0

Nowości

Promocje

[]

Najnowsze Artykuły
Poprawna, bezpieczna suplementacja

Zdecydowana większość osób skupia się na tym jakie suplementy należy przyjmować celem dla lepszego zdrowia. Jednak o prócz tego czym się suplementować, niezwykle istotne pozostaje również jak przyjmować suplementy.

Tagi
Jak pokonać zgagę?
Jak pokonać zgagę?

zgaga

Zgaga to nieprzyjemna dolegliwość, która pojawia się zazwyczaj po zjedzeniu posiłku. Schorzenie to polega na cofaniu się soków żołądkowych do przełyku, co powoduje podrażnienia i uczucie palenia. Co jest najczęstszą przyczyną zgagi i jak sobie z nią radzić?


Spis treści


Jakie są najczęstsze przyczyny zgagi?

Główną przyczyną zgagi jest podrażnienie błony śluzowej przełyku wywołane refluksem żołądkowo-przełykowym. Do refluksu dochodzi w momencie, gdy zaburzona zostaje praca dolnego zwieracza przełyku, czyli mięśnia, który pozwala na przepływ treści pokarmowej z przełyku do żołądku.

Jego nieprawidłowe funkcjonowanie powoduje cofanie się tych treści z powrotem do przełyku, co jest przyczyną palącego i promieniującego bólu w klatce piersiowej.

W perspektywie długofalowej na zaburzenie pracy zwieracza przełyku mają wpływ takie czynniki, jak między innymi:

  • nadwaga lub otyłość
  • brak aktywności fizycznej
  • niezdrowa dieta
  • wrzody żołądka lub dwunastnicy
  • nadmierne spożywanie alkoholu
  • palenie papierosów
  • przyjmowanie niektórych leków (np. doustnej antykoncepcji hormonalnej)
  • stres
  • jedzenie w pośpiechu
  • spożywanie produktów rozluźniających dolny zwieracz przełyku, takich jak czosnek, cebula, mleko, nabiał, miód, cytryna, pomidory, ogórki zielone
  • spożywanie napojów gazowanych oraz napojów zawierających kofeinę
  • stosowanie kuracji antybiotykowej

Z kolei bezpośrednio zgagę można odczuwać po zjedzeniu obfitego posiłku, składającego się z dań ciężkostrawnych, smażonych i tłustych. Częstym powodem zgagi jest też pospieszne i niedokładne przeżycie pokarmu.

Zgaga – jakie objawy jej towarzyszą?

Zgaga objawia się uczuciem pieczenia w klatce piersiowej, które pojawia się zazwyczaj za mostkiem. Niekiedy uczucie pieczenia promieniuje nawet do gardła.

Bardzo często zgadze towarzyszy gorzki, nieprzyjemny posmak w ustach. W niektórych przypadkach mogą wystąpić też takie objawy, jak problem z przełykaniem, bóle brzucha i wymioty.

Zgaga w ciąży – dlaczego występuję i w jaki sposób można się jej pozbyć?

Zgaga jest częsta dolegliwością w trakcie ciąży. W pierwszym trymestrze jej powodem mogą być rozregulowane hormony, zwłaszcza progesteron, który charakteryzuje się działaniem rozluźniającym na mięśnie układu pokarmowego.

W kolejnych etapach ciąży do zgagi może doprowadzać powiększona macica, przez którą treści pokarmowe są wypychane z żołądka.

Uciążliwe pieczenie w ciąży można załagodzić, pijąc mleko, kefir, naturalne maślanki lub jogurt. Dobrze sprawdza się też siemię lniane, które posiada właściwości powlekające śluzówkę żołądka, co łagodzi dolegliwości związane ze zgagą.

W walce ze zgagą w ciąży pomagają też gumy do żucia, które zwiększają wydzielanie śliny, która neutralizuje kwasy w przełyku. Warto spożywać też imbir, który pozytywnie wpływa na proces trawienia oraz migdały, które mają odczyn zasadowy i zobojętniają kwas solny w żołądku.

Ważne jest również, aby w ciąży nie spożywać słodyczy z dużą zawartością tłuszczy oraz unikać przejadania się. Niezwykle ważne jest stosowanie zdrowej diety i wolne spożywanie posiłków.


 Zobacz produkt

witamina b12 - najlepszy suplement

AlcaNeff Diwęglan sodu


Refluks, a zgaga

Choroba refluksowa to schorzenie wieloczynnikowe. Manifestacją tej dolegliwości może być występowanie wielu różnych objawów – w tym zgagi.

Mimo to, że związek zgagi z refluksem wydaje się być czymś oczywistym, to jednak dolegliwości związane ze zgagą nie zawsze muszą być związane z refluksem, a refluks nie musi objawiać się zgagą. W celu postawienia odpowiedniej diagnozy, warto skonsultować się z lekarzem.

Zgaga na tle nerwowym

zgaga a stresW zaburzeniach na tle nerwicowym mogą pojawić się objawy somatyczne, które pochodzą między innymi z układu pokarmowego. Do jednych z tych objawów należy również zgaga.

Badania pokazują, że osoby, które zmagają się z chorobami psychicznymi często skarżą się na zaburzenia motoryki dolnego zwieracza przełyku.

Dolegliwości ze strony układu pokarmowego, które nasilają się pod wpływem sytuacji stresowych mogą świadczyć o nerwicy jelit i żołądka.

Silne emocje oraz mała odporność na stres mogą prowadzić do takich objawów nerwicy żołądka jak biegunki, nudności, wymioty, zaparcia i zgaga.

Jak wyleczyć zgagę i refluks domowymi sposobami?

Jest kilka środków zaradczych, dzięki którym możliwa jest profilaktyka i łagodzenie objawów zgagi. Jest to między innymi utrzymywanie prawidłowej masy ciała, dbanie o zdrową, lekkostrawną dietę oraz rezygnacja z używek takich jak papierosy i alkohol.

Istotne jest również systematyczne zażywanie ruchu oraz umiejętność radzenia sobie ze stresem.

Domowe sposoby, które mogą być skuteczne w walce ze zgagą i refluksem to między innymi:

  • zioła, które doskonale działają na dolegliwości związane z układem pokarmowym, są to m. in. mięta, koper włoski, kminek, korzeń prawoślazu lekarskiego, kurkuma i lukrecja
  • żucie bezcukrowej gumy do żucia
  • żucie imbiru
  • picie świeżego mleka, kefiru, maślanki lub jogurtu naturalnego
  • stosowanie suplementów diety na układ pokarmowy
  • spożywanie siemienia lnianego przed posiłkiem
  • regularne spacery
  • jedzenie migdałów
  • picie soków z marchwi, buraka lub rzodkwi
  • unikanie potraw i napojów, które wywołują zgagę – cebula, czosnek, pomidory, kawa, herbata, ostre przyprawy, napoje gazowane, fast foody, ciężkostrawne dania
  • jedzenie mniejszych porcji
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoplo.pl