Szukaj

Algi morskie dla zdrowia

Magdalena, 4 sierpień 2021
Algi morskie dla zdrowia

Superfoods przeżywa rozkwit popularności. Do tej grupy żywności należą również algi morskie. Mają one bardzo dużo właściwości prozdrowotnych. Pozytywnie działają na ciało zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz.

Czym są algi morskie i jak wpływają na organizm?

Są to organizmy jedno lub wielokomórkowe. Mogą stanowić one zarówno element potrawy, suplement diety, a także składnik kosmetyków. Algi rozwijają się pod wodą i właśnie z niej czerpią, a następnie gromadzą niezwykle ważne dla człowieka witaminy oraz minerały.

Algi bogate są w takie substancje jak:

  • Magnez
  • Cynk
  • Fluor
  • Żelazo
  • Potas
  • Wapń
  • Miedź
  • Mangan
  • Beta - karoten
  • Witaminy z grupy B
  • Witamina A, C, PP, E, K

Prozdrowotnych substancji jest w algach naprawdę wiele, a dodatkowo są bardzo łatwo przyswajalne przez ludzki organizm.

Warto wspomnieć o tym, że nie wszystkie algi morskie są takie same, ponieważ możemy wyróżnić ich rodzaje, największą popularność zdobyły spirulina i chlorella.

Spirulina i chlorella - właściwości

Spirulina to mikroalga uwielbiana przez sportowców, którzy chcą budować siłę i wytrzymałość mięśni, a także zadbać o właściwe procesy regeneracji - przyczynia się do tego białko, w które bogaty jest właśnie ten rodzaj alg.

Co więcej, bardzo pozytywnie wpływa na układ odpornościowy, skutecznie zapobiegając przeziębieniom.

Chlorella ma właściwości detoksykacyjne, wspomaga oczyszczanie organizmu. Świetnie radzi sobie ze stanami zapalnymi skóry, przyspiesza gojenie się ran oraz wspomaga procesy odbudowy tkanek.

Ciekawym faktem na temat chlorelli jest to, że może stanowić remedium na nowotwory, przykładowo jest zalecana w profilaktyce raka piersi.

Algi morskie - gdzie są wykorzystywane?

Często stosuje się je w kuchni, jako część dania, znaleźć je można przede wszystkim w bardzo popularnym sushi.

Stanową niezbędny dodatek do wielu produktów spożywczych, ponieważ pełnią funkcje żelujące i zagęszczające. Algi morskie wykorzystywane są w także przemyśle farmaceutycznym oraz kosmetycznym.

Algi morskie, a wygląd skóry - dlaczego wiele kosmetyków zawiera ten dodatek?

Algi są bogate w wiele witamin i minerałów, które pozytywnie działają na naskórek. Szczególne działanie ma bakteriobójczy i przeciwzapalny cynk. Wykorzystywany jest on do leczenia problemów skórnych, takich jak trądzik.

Nie bez znaczenia pozostaje witamina A, C oraz E, należące do grupy "witamin młodości". To właśnie one mają działanie przeciwstarzeniowe, nawilżające i silnie regenerujące.

Algi morskie zawierają również białko aosaina opóźniające proces starzenia się skóry poprzez hamowanie enzymu rozkładającego włókna elastynowe.

Algi morskie mogą być zbawienne nie tylko dla twarzy, ale również skóry reszty ciała. Kremy i balsamy algowe znakomicie poradzą sobie z rozstępami oraz cellulitem, ponieważ w naturalny sposób przywracają skórze jędrność i elastyczność.

Kiedy suplementować algi morskie?

Ze względu na to, że algi morskie są źródłem drogocennych składników, warto wdrożyć je do codziennej suplementacji. Powinny być stosowane przede wszystkim wtedy, kiedy organizm wykazuje zapotrzebowanie na konkretne witaminy i minerały.

algi suplementacja

Suplementy z algami skutecznie budują odporność organizmu, zapobiegają stanom zapalnym, pozytywnie wpływają na wygląd skóry oraz włosów. Oddziałują również na narządy wewnętrzne i wspomagają ich funkcjonowanie.


Jednym z najlepszych preparatów tego rodzaju na rynku, jest Ami Vit Algi.

ami vit algi

Zobacz produkt w naszym sklepie: Ami Vit Algi


Należy jednak pamiętać, że zarówno spożywanie alg w formie jedzenia, jak i suplementacja nimi jest niewskazana w trakcie ciąży i karmienia piersią, gdyż może to zaszkodzić zdrowiu dziecka.

Podobnie jak spożywanie sushi z algami, w czasie ciąży jest kategorycznie zabronione. Potrawy mogą być źródłem groźnych bakterii chorobotwórczych lub pasożytów.

Algi morskie przy chorobach serca

Serce do prawidłowej pracy potrzebuje przede wszystkim przeciwutleniaczy:

  • Witamina C - zapobiega niedokrwistości
  • Witamina E - przeciwdziała zakrzepom i nowotworom
  • Witaminy z grupy B - pomagają obniżyć stężenie cholesterolu, uczestniczą w wytwarzaniu krwinek czerwonych
  • Witamina A - działa przeciwzapalnie, chroni błony śluzowe oraz bierze udział w metabolizmie tłuszczów

Wszystkie z nich można znaleźć właśnie w algach morskich, co oznacza, że suplementacja tym produktem, zarówno zapobiega chorobom serca, jak i wspomaga leczenie już istniejących schorzeń.

Algi morskie, a tarczyca

Choroby tarczycy to bardzo powszechny problem, z którym boryka się coraz więcej osób. Algi morskie mogą być tutaj niezastąpione, ponieważ gromadzą niemalże wszystkie najważniejsze substancje potrzebne do prawidłowego funkcjonowania tarczycy:

  • Jod - pierwiastek niezbędny do wytwarzania hormonów tarczycy
  • Cynk - bierze udział w przekształcaniu nieaktywnego hormonu T4 w aktywny hormon T3
  • Miedź - metabolizuje tyrozynę
  • Mangan - odgrywa ważną rolę w produkcji tyroksyny oraz pomaga funkcjonować wielu enzymom

Algi morskie na włosy

Algi są obecnie składnikiem wielu szamponów i odżywek do włosów - wcale nie bez powodu. Algi morskie, a w szczególności spirulina jest bogata przykładowo w biotynę, która zapobiega wypadaniu włosów oraz odbudowuje ich strukturę.

Wspomniany już wcześniej cynk oddziałuje dobrze nie tylko na skórę, ale również włosy i paznokcie, ponieważ je wzmacnia. Obecna w algach witamina A redukuje produkcję sebum i stwarza warunku do prawidłowego wzrostu włosów.

Chcąc zadbać o włosy, warto również stosować algi w ich naturalnej postaci i tworzyć domowe maseczki. Przykładowo algi wymieszane z piwem nadają włosom gładkość i blask, a przy okazji regenerują cebulki włosów.

Algi morskie - oddziaływanie na stawy

Organizmy te bogate są w mangan, którego niedobór może powodować bóle stawów, a nawet wpływać na powstawanie stanów zapalnych. Mocne kości, a tym samym zdrowe stawy gwarantuje przede wszystkim wapń, który również gromadzony jest przez algi morskie.

Nie należy bagatelizować obecnej w algach witaminy C niezbędnej do produkcji kolagenu, będącego budulcem tkanek łącznych - to właśnie ta witamina niezawodnie chroni przed schorzeniami stawów.

Algi morskie - skuteczne również w odchudzaniu?

Okazuje się, że owszem, spożywanie alg może przyspieszyć procesy redukcji tkanki tłuszczowej w organizmie. Znów należy zwrócić szczególną uwagę na spirulinę i chlorellę, które przyspieszają przemianę materii oraz redukują uczucie głodu.

Algi morskie są bogate w bardzo potrzebny na diecie redukcyjnej błonnik, sprawiający, że żołądek bardziej się napełnia, w związku z czym dłużej odczuwana jest sytość.

Błonnik może pomagać również przy problemach z wypróżnianiem, które towarzyszą wielu osobom będącym w deficycie kalorycznym - pobudza jelita do pracy oraz wspomaga ich dokładne oczyszczanie. Zawarta w algach fukoksantyna blokuje tworzenie się nowych komórek tłuszczowych, dzięki czemu odchudzanie staje się łatwiejsze i szybsze.

Podsumowując, algi morskie to prawdziwa bomba, która wybucha i napełnia organizm drogocennymi witaminami i minerałami. Zdecydowanie warto sięgnąć po suplementy diety tego typu.

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów